"EIN TAG NUR FÜR MICH“
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom stressigen Alltag und gönnen Sie sich einen Tag für Körper, Geist und Seele
Ein Tag der Entspannung, Erholung und Stressprävention. Ein Tag ohne Verpflichtung, ohne Erreichbarkeit, ohne Medien und der üblichen Alltagsroutine. Ein Tag nur für Sie, für Ihr Wohlbefinden, ein Weg zurück zum eigenen Ich!
Werden Sie sich Ihres Körpers bewusst, spüren Sie sich wieder selbst und nehmen Sie Ihre Bedürfnisse wahr. Achtsamkeitsübungen, Klangschalen- und Gongs unterstützen Ihre Reise zu sich selbst. Ungeahnte Ressourcen werden aktiviert und neue Möglichkeiten für Ihren Alltag tun sich auf.
Was Sie erwartet:
ü Selbsterfahrung und Wertschätzung eigener Bedürfnisse
ü Kennenlernen von Atemübungen
ü Klangschalen- und Gongmeditation bzw. -massage
ü Fantasiereise
ü Meditation
ü Bei schönem Wetter ein Spaziergang durch den Wald mit begleitenden Achtsamkeitsübungen (fühlen, sehen, hören, riechen)
ü Vortrag Stress, Stressreaktionen, Stressoren, Stressverstärker, Stressabbau
ü Stresstest und Auswertung
ü Auf Wunsch: Krafttiersuche
Zeit: 10.00 Uhr – 16.00 Uhr (incl.Pausen)
Kursgebühr: 270,00 Euro
(Bei Anmeldung von 2 Personen oder Gruppen 250,00 Euro/p.P.)
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Wochenend-Workshop "WORK-LIFE-BALANCE"
Was erwartet Sie an einem Workshop-Wochenende "Work-Life-Balance"?
- Vortrag: Wie entsteht Stress und wie kann man ihm entgegenwirken
- Vortrag: Ernährung
- Vortrag: Wechseljahre
- Klangschalenmeditationen
- Fantasiereisen
- Atemachtsamkeitsübungen
- Kennenlernen von Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
- Nordic Walking, Bewegung für Jeden
- Überraschungs-Meditation
- Energieaktivierung
- gemeinsam einkaufen, kochen und essen (Einblicke in gesunde Ernährungsweise)
- Gespräche bei Kerzenschein und Musik (im Winter), im Sommer bei schönem Wetter in der freien Natur
- Verabschiedung mit Feedback
Preis auf Anfrage
Änderungen im Programm möglich
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Tages-Workshop "WORK-LIFE-BALANCE"
Was erwartet Sie an einem Tages-Workshop "Work-Life-Balance"?
- Vortrag: Wie entsteht Stress und wie kann man ihm entgegenwirken
- Vortrag: Ernährung
- Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung
- Fantasiereise
- Atemachtsamkeit
- four Direction
- Klangschalenmeditation
- Nordic Walking o. ä.
- Überraschungs-Meditationen
- Verabschiedung mit Feedback
Zeit: 10.00 Uhr – 16.00 Uhr (incl.Pausen)
Kursgebühr: 270,00 Euro
(Bei Anmeldung von 2 Personen oder Gruppen 250,00 Euro/p.P.)
Änderungen im Programm möglich
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Mädelsabend!! – Erholung für die Seele
zum Schenken und sich selber schenken
Entspannung mit der besten Freundin, Mutter und Tochter oder als eine Clique von Frauen (aber auch für Paare), die eine Auszeit brauchen
Freue dich auf einen Abend nur für dich, um wieder bei dir anzukommen. Erlebe, wie wunderbar es ist, die Liebe zu dir selbst wiederzufinden und dich zu spüren.
Finde zurück zu Ruhe und Gelassenheit, zurück zu deiner eigenen Mitte!
Gemeinsam finden wir deine persönlichen Ressourcen und stärken sie, damit du dem Alltag mit Kraft und gesunder Power begegnen kannst.
Gedanklicher Austausch und ein gutes Gespräch untereinander gehören selbstverständlich dazu.
Empfang mit einem alkoholfreien, gesunden Cocktail und kleinen Fingerfoods
Meditation zur Einstimmung
Fantasiereise
Achtsamkeitsübungen
Chakrameditation
Termine nach Vereinbarung
Zeit: 2,5 Stunden
Kosten: 45,00 €/p.P. (mind. 2 Personen)
Möchten Sie den Abend ganz für sich alleine erleben? Auch das ist möglich. Es ändert sich dann lediglich der Kostenbeitrag.
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Veranstaltungsort für alle Veranstaltungen:
Home of Balance
Feldbrandweg 15, 52249 Eschweiler
Tel.: 02403-9613351
Mobil: 151-12783874
Termine für alle Workshops nach Absprache
INORMATIONEN
Home of Balance
Tel.: 0049 (0) 2403 / 9613352
Mobil: 0049 (0)151-12783874
Fax: 0049 (0) 2403 / 9613364